Göteborg Slottsskogen t o r

Måndag 23 oktober 2017 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,55 km
Distans

40:09
Tid

4:42 min/km
Snitt

87
Stegfrekvens

Skor

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Håkan Wiktorsson

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55 min/km	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35 min/km	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36 min/km	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42 min/km	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45 min/km	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35 min/km	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35 min/km	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46 min/km	37:29	8,00 km
9	0,55 km	2:37	4:45 min/km	40:06	8,55 km

annons