annons
Patrik Rosén
1967 • Bromma

Löpband

Onsdag 25 oktober 2017 11:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första fartpasset på 5 månader. Helt ok, trött sista men pulsen steg inte efter andra, hölls sig kring 165 medan återhämtningspulsen steg i varje 2 min-vila från 110-132.
11 km
Distans
51:09
Tid
4:39 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:49 5:16 min/km
Repetition 1 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 2 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 3 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 4 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 5 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 6 1000 m 04:00 4:00 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:20 5:40 min/km

Gilla passet

annons