Första 8 med Sam & hunden. Sista 14 själv.

Söndag 29 oktober 2017 14:25

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,42 km
Distans

2:22:02
Tid

6:20 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	10:42	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	22:38	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	40:27	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	52:23	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	58:13	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	1:05:07	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	1:11:36	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	1:18:15	13,00 km
14	1,00 km	7:05	7:05	1:25:20	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	1:32:10	15,00 km
16	1,00 km	6:54	6:54	1:39:04	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	1:45:16	17,00 km
18	1,00 km	6:39	6:39	1:51:55	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	1:58:21	19,00 km
20	1,00 km	6:21	6:21	2:04:42	20,00 km
21	1,00 km	6:49	6:49	2:11:31	21,00 km
22	1,00 km	7:26	7:26	2:18:57	22,00 km
23	0,42 km	3:05	7:25	2:22:03	22,42 km

annons