Kvällsjogg i inre och yttre mörker

Tisdag 31 oktober 2017 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14 km
Distans

1:27:28
Tid

6:15 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	18:06	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	31:59	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	45:08	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	51:28	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	57:51	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	1:04:09	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	1:10:59	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	1:17:54	12,00 km
13	1,00 km	7:03	7:03	1:24:56	13,00 km
14	0,33 km	2:32	7:44	1:27:28	13,33 km

annons