Löpning

Tisdag 31 oktober 2017 11:19

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Dygnet runt jobb i en vecka känns det som och frugan på Island så svårt att få till träningen. Dagens pass kändes löjligt tungt.

11,05 km
Distans

59:48
Tid

5:25 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (klocka)

Adidas adizero cs boost (Ta...

Total distans:

19:02:46

197 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	156	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	165	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	166	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	165	23:26	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	155	29:08	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	138	35:45	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	132	42:15	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	161	47:10	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	161	51:56	10,00 km
11	1,00 km	7:27	7:27	138	59:24	11,00 km
12	0,05 km	0:25	8:45	119	59:49	11,05 km

annons