annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Johan

Onsdag 1 november 2017 18:30

Gruppträning - Basic Fit Johan
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 zoner, 12 pers i varje.

I ena zonen: dumbbell snatch (15kg), box jump, slam ball (15kg), burpees
I andra: KB swing (20kg), wall ball (9kg), sit-ups, row

Zon 1: 40/20 per övning, 4 varv
2 min vila
Zon 2: 40/20 per övning, 4 varv

Totalt 32 x 40 sekunders jobb.

Skitkul!
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons