MAF-trän

Haft lite snuva ett par dar. Måste varit det som gjorde pulsen orolig under uppvärmning, fick ta det extra lugnt första 7-8 minutrarna. Var nära att bryta men det tog sig, pulsen lugnade ned sig och sedan flöt allt bra.

Aerob maxpuls 143. Efter uppvärmning skön känsla och bra flyt i steget. Hade för säkerhets skull knävärmare runt vänster knä (som tog stryk i Lidingöloppet senast).