annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Jogg med korta stegringar

Lördag 13 oktober 2007 18:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn jogg runt sjöarna, sträckte på benen inför Hässelbyloppet i morgon. Knävärmare runt vänstra knät för säkerhets skull. +5 och vindstilla, mycket fin höstkväll. Gula löv på spåret och massor av kanadagäss och andra fåglar längs med vattnet som bara satt och softade. Hade gärna fortsatt springa men måste hålla igen till i morgon.

Körde 4x100 m stegringar mot slutet av joggen, kändes bra.
6,02 km
Distans
29:03
Tid
4:50 min/km
Snitt
130
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 april 2009 7,70 km 34:10 4:26 m/km
23 oktober 2008 10,50 km 47:46 4:33 m/km
11 oktober 2008 6,00 km 28:51 4:48 m/km

Gilla passet

annons