annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

40 min på band

Tisdag 7 november 2017 11:14

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

F&S Jakobsberg på lunchen.

8,58 km
Distans

40:03
Tid

4:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	156	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	160	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	158	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	156	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	155	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	159	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	165	37:26	8,00 km
9	0,58 km	2:37	4:30	169	40:03	8,58 km

annons