Skierg intervaller: 10x40 sek vila: 3 min lugnt

Onsdag 8 november 2017 17:39

Övrig träning/Friskvård - Stakmaskin Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Kändes riktigt bra, snittade 1,48,6 vilket var c:a.2 sek per intervall snabbare än förra veckan. Tog det lugnare på vilan idag jmfrt med förra veckan vilket gjorde att jag hade lite mer kraft för intervallerna. 10 min uppv/5 min nedv

10,68 km
Distans

49:41
Tid

4:39 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Lennart Klingberg

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	0:03	0:00	69	0:03
2	0:01	0:00	70	0:04
3	0:01	0:00	71	0:05
4	0:01	0:00	75	0:06
5	9:54	0:00	131	10:00
6	39:41	0:00	150	49:41

annons