Simning 2017-11-14

Tisdag 14 november 2017 19:10

Simning - Distans

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Sakta men säkert...

1250 m
Distans

40:15
Tid

3:13 min/100m
Snitt

21
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:26	22:10	4:26	0,20 km
2	1,05 km	0:39	0:37	5:05	1,25 km
3	0,10 km	2:21	23:30	7:26	1,35 km
4	-0,10 km	0:39	0:00	8:05	1,25 km
5	0,05 km	1:08	22:40	9:13	1,30 km
6	-0,05 km	0:31	0:00	9:44	1,25 km
7	0,05 km	1:05	21:40	10:49	1,30 km
8	-0,05 km	0:41	0:00	11:30	1,25 km
9	0,05 km	1:01	20:20	12:31	1,30 km
10	-0,05 km	1:02	0:00	13:33	1,25 km
11	0,05 km	0:59	19:40	14:32	1,30 km
12	-0,05 km	0:43	0:00	15:15	1,25 km
13	0,10 km	2:18	23:00	17:33	1,35 km
14	-0,10 km	1:21	0:00	18:54	1,25 km
15	0,05 km	1:01	20:20	19:55	1,30 km
16	-0,05 km	0:49	0:00	20:44	1,25 km
17	0,10 km	2:20	23:20	23:04	1,35 km
18	-0,10 km	0:50	0:00	23:54	1,25 km
19	0,03 km	0:28	18:40	24:22	1,28 km
20	-0,03 km	0:20	0:00	24:42	1,25 km
21	0,03 km	0:30	20:00	25:12	1,28 km
22	-0,03 km	0:27	0:00	25:39	1,25 km
23	0,03 km	0:29	19:20	26:08	1,28 km
24	-0,03 km	0:33	0:00	26:41	1,25 km
25	0,03 km	0:25	16:40	27:06	1,28 km
26	-0,03 km	0:52	0:00	27:58	1,25 km
27	0,05 km	1:05	21:40	29:03	1,30 km
28	-0,05 km	0:36	0:00	29:39	1,25 km
29	0,05 km	1:03	21:00	30:42	1,30 km
30	-0,05 km	0:52	0:00	31:34	1,25 km
31	0,10 km	2:25	24:10	33:59	1,35 km
32	-0,10 km	1:09	0:00	35:08	1,25 km
33	0,20 km	5:08	25:38	40:16	1,45 km

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