Intervaller

Tisdag 21 november 2017 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller till gymmet. 5 x 1 km, 1:30 joggvila. Någon backe.

8,55 km
Distans

43:08
Tid

5:03 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,59 km	2:51	4:51	2:51	0,59 km
2	1,00 km	4:24	4:24	7:15	1,59 km
3	0,21 km	1:30	7:18	8:45	1,79 km
4	1,00 km	4:23	4:23	13:07	2,79 km
5	0,16 km	1:30	9:27	14:37	2,95 km
6	1,00 km	5:03	5:03	19:40	3,95 km
7	0,20 km	1:30	7:34	21:10	4,15 km
8	1,00 km	4:39	4:39	25:49	5,15 km
9	0,26 km	1:30	5:53	27:19	5,40 km
10	1,00 km	4:41	4:41	32:00	6,40 km
11	0,28 km	1:30	5:19	33:30	6,69 km
12	1,86 km	9:39	5:11	43:09	8,55 km

annons