annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

LAKTATTEST 1

Onsdag 22 november 2017 17:42

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

53:00
Tid

5:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,20 km	15:00	6:49 min/km
Repetition 1	700 m	04:00	5:43 min/km
Repetition 2	770 m	04:00	5:12 min/km
Repetition 3	830 m	04:00	4:49 min/km
Repetition 4	900 m	04:00	4:27 min/km
Repetition 5	970 m	04:00	4:07 min/km
Repetition 6	1030 m	04:00	3:53 min/km
Repetition 7	1100 m	04:00	3:38 min/km
Nerjogg	1,50 km	10:00	6:40 min/km

Gilla passet

annons