annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

4 x 8

Tisdag 21 november 2017 16:34

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

165 - 91
171 - 104
Orkade bra 2 intervaller med 15 km/h
164 - 125
163 - 124

12 km
Distans

53:08
Tid

4:26 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:00	5:00 min/km
Repetition 1	2000 m	08:00	4:00 min/km
Repetition 2	2000 m	08:00	4:00 min/km
Repetition 3	2000 m	08:34	4:17 min/km
Repetition 4	2000 m	08:34	4:17 min/km
Nerjogg	2,00 km	10:00	5:00 min/km

Skor

SAUCONY TYPE A 2017

Total distans:

55:10:24

717 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

annons