annons
1968 • Alvesta

Löpband, 10km, 15km/h, ingen lutning.

Tisdag 28 november 2017 16:32

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har känts okej i foten under dagen. Efter att ha sett väderrapporten den senaste tiden så bestämde jag ganska tidigt idag att springa på löpband för första gången denna hösten.
Bedrövligt väder vid 16-tiden. Så det var med gott samvete jag sprang på löpband istället. 
Hade tänkt mig uppjoggen i MBT-Speed och sedan byta till Adidas-skorna. Första km i MBT sedan bytte jag till Adidas, men det kändes inte alls bra med dom skorna så jag bytte tillbaka och körde sedan hela huvudpasset i MBT-skorna. 
Det blev 10km, 15km/h. Ingen lutning på bandet. Kändes helt okej, lättare känsla än om jag skulle springa i denna farten ute. Sista 2-3km blev jag dock rätt trött. Kändes bra i ben och fötter. Tycker det är lite jobbigt med den torra luften inomhus när man anstränger sig lite mer än vanligt. 
9,68 km
Distans
40:19
Tid
4:10 min/km
Snitt
153
Snittpuls
164
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Skor
MBT-Speed
Total distans: 
88:31:52
1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:194:191374:191,00 km
2 1,00 km4:114:111498:292,00 km
3 1,00 km4:114:1115012:403,00 km
4 1,00 km4:064:0615216:474,00 km
5 1,00 km4:084:0815420:555,00 km
6 1,00 km4:054:0515625:006,00 km
7 1,00 km4:024:0215729:027,00 km
8 1,00 km4:104:1015933:118,00 km
9 1,00 km4:144:1416037:259,00 km
10 0,68 km2:554:1616240:209,68 km
annons