Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Löpband, 10km, 15km/h, ingen lutning.
Tisdag 28 november 2017 16:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har känts okej i foten under dagen. Efter att ha sett väderrapporten den senaste tiden så bestämde jag ganska tidigt idag att springa på löpband för första gången denna hösten.
Bedrövligt väder vid 16-tiden. Så det var med gott samvete jag sprang på löpband istället.
Hade tänkt mig uppjoggen i MBT-Speed och sedan byta till Adidas-skorna. Första km i MBT sedan bytte jag till Adidas, men det kändes inte alls bra med dom skorna så jag bytte tillbaka och körde sedan hela huvudpasset i MBT-skorna.
Det blev 10km, 15km/h. Ingen lutning på bandet. Kändes helt okej, lättare känsla än om jag skulle springa i denna farten ute. Sista 2-3km blev jag dock rätt trött. Kändes bra i ben och fötter. Tycker det är lite jobbigt med den torra luften inomhus när man anstränger sig lite mer än vanligt.
9,68
km
Distans
40:19
Tid
4:10
min/km
Snitt
153
Snittpuls
164
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Skor
MBT-Speed
Total distans:
88:31:52
1123 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:19
4:19
137
4:19
1,00 km
2
1,00 km
4:11
4:11
149
8:29
2,00 km
3
1,00 km
4:11
4:11
150
12:40
3,00 km
4
1,00 km
4:06
4:06
152
16:47
4,00 km
5
1,00 km
4:08
4:08
154
20:55
5,00 km
6
1,00 km
4:05
4:05
156
25:00
6,00 km
7
1,00 km
4:02
4:02
157
29:02
7,00 km
8
1,00 km
4:10
4:10
159
33:11
8,00 km
9
1,00 km
4:14
4:14
160
37:25
9,00 km
10
0,68 km
2:55
4:16
162
40:20
9,68 km
annons