Blandintervall 2+(3x1km)+500m

Tisdag 28 november 2017 20:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,15 km
Distans

46:25
Tid

5:04 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

150
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	124	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	147	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	156	13:13	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	128	19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	141	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	153	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	132	35:40	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	147	42:15	8,00 km
9	0,83 km	4:10	5:01	148	46:26	8,83 km

annons