annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

6 x 4

Torsdag 30 november 2017 16:32

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

163 - 92 (15,5 km/h)
163 - 93
166 - 108
166 - 116
168 - 117
163 - 105 (14,5 km/h)

10 km
Distans

44:00
Tid

4:24 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:00	5:00 min/km
Repetition 1	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 2	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 3	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 4	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 5	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 6	1000 m	04:00	4:00 min/km
Nerjogg	2,00 km	10:00	5:00 min/km

Skor

SAUCONY TYPE A 2017

Total distans:

55:10:24

717 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

annons