TSM Löpning i stan

Söndag 3 december 2017 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+5 grader o grått men bra löpväder.

15,69 km
Distans

1:28:51
Tid

5:40 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Arahi

Total distans:

62:46:32

668 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	1:02:30	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	1:08:20	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:13:46	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	1:19:28	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	1:25:01	15,00 km
16	0,69 km	3:50	5:36	1:28:51	15,69 km

annons