annons
1968 • Alvesta

löpband 60 minuter, 13,88km, 13,5km/h, inkl, 3*1km 16 km/h

Torsdag 7 december 2017 16:34

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har känts okej i benen under dagen, regn i luften och det blev åter ett löpbands-pass. körde samma som förra torsdagen, hade 2:a bandet denna gången, kändes lättare idag, om det beror på bandet eller att jag blivit lite van är svårt att svara på. Blev egentligen bara riktigt trött på den sista farthöjningen. Blev åter trött i bak/yttersidorna av låren, men lika på båda benen så ingen större fara. Trött i benen under nerjoggen. Blir lättare att hålla farten på bandet då det är jämn belastning hela tiden. Körde åter utan lutning på bandet.
13,35 km
Distans
1:00:01
Tid
4:30 min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Skor
MBT-Speed
Total distans: 
88:31:52
1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:454:451194:451,00 km
2 1,00 km4:324:321279:162,00 km
3 1,00 km4:364:3612813:523,00 km
4 1,00 km4:364:3612818:284,00 km
5 1,00 km4:364:3613123:055,00 km
6 0,85 km4:004:4313427:045,85 km
7 0,98 km3:483:5315030:526,82 km
8 1,00 km4:414:4114235:337,82 km
9 0,88 km4:094:4214139:428,71 km
10 0,97 km3:463:5215543:289,68 km
11 1,00 km4:494:4914848:1610,68 km
12 0,87 km4:054:4214652:2111,55 km
13 0,96 km3:463:5515756:0812,51 km
14 0,83 km3:544:401521:00:0213,35 km
annons