Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
löpband 60 minuter, 13,88km, 13,5km/h, inkl, 3*1km 16 km/h
Torsdag 7 december 2017 16:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har känts okej i benen under dagen, regn i luften och det blev åter ett löpbands-pass. körde samma som förra torsdagen, hade 2:a bandet denna gången, kändes lättare idag, om det beror på bandet eller att jag blivit lite van är svårt att svara på. Blev egentligen bara riktigt trött på den sista farthöjningen. Blev åter trött i bak/yttersidorna av låren, men lika på båda benen så ingen större fara. Trött i benen under nerjoggen. Blir lättare att hålla farten på bandet då det är jämn belastning hela tiden. Körde åter utan lutning på bandet.
13,35
km
Distans
1:00:01
Tid
4:30
min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Skor
MBT-Speed
Total distans:
88:31:52
1123 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
119
4:45
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
127
9:16
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
128
13:52
3,00 km
4
1,00 km
4:36
4:36
128
18:28
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
131
23:05
5,00 km
6
0,85 km
4:00
4:43
134
27:04
5,85 km
7
0,98 km
3:48
3:53
150
30:52
6,82 km
8
1,00 km
4:41
4:41
142
35:33
7,82 km
9
0,88 km
4:09
4:42
141
39:42
8,71 km
10
0,97 km
3:46
3:52
155
43:28
9,68 km
11
1,00 km
4:49
4:49
148
48:16
10,68 km
12
0,87 km
4:05
4:42
146
52:21
11,55 km
13
0,96 km
3:46
3:55
157
56:08
12,51 km
14
0,83 km
3:54
4:40
152
1:00:02
13,35 km
annons