Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Långpass (Löpbandet)
Fredag 15 december 2017 04:36
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fredag och långpass. Gillar att ha långpasset gjort redan innan helgen och denna ska vi dessutom till Stockholm och därmed osäker om det blir nån träning.
Kändes bra efter gårdagens massage även om kroppen nog tyckte att det slet lite. Bra vecka.
25,45
km
Distans
2:00:00
Tid
4:43
min/km
Snitt
149
Snittpuls
161
Maxpuls
180
Stegfrekvens
Skor och utrustning
Hoka One One Clifton 2 (Par...
Total distans:
254:00:39
3095 km
Löpband Proform Performance...
Total distans:
291:22:36
3527 km
Garmin FR 920XT
Total distans:
1707:54:50
19351 km
Gillas av
Yugo Boss
och
Jakob Frick
Kommentarer
Stockholm, där ser man! Jag ska köra långpass på söndag. Jag kan ta vägen förbi Årsta så kan du hänga på så långt du har lust?
Jakob Frick | 15 december 2017
Antar att det är Årsta du ska till...
Jakob Frick | 15 december 2017
Hade vart nice men vi ska inte till syrran denna gång. Jag och Wickan har en egen helg och ska på bo på Hötorget!
Elias
| 16 december 2017
Där ser man! Ni får ha det så trevligt!
Jakob Frick | 16 december 2017
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
135
4:48
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
142
9:31
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
143
14:10
3,00 km
4
1,00 km
4:40
4:40
142
18:50
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
143
23:35
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
145
28:14
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
146
32:50
7,00 km
8
1,00 km
4:40
4:40
147
37:30
8,00 km
9
1,00 km
4:40
4:40
147
42:10
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
149
46:53
10,00 km
11
1,00 km
4:42
4:42
149
51:35
11,00 km
12
1,00 km
4:40
4:40
150
56:15
12,00 km
13
1,00 km
4:38
4:38
150
1:00:54
13,00 km
14
1,00 km
4:44
4:44
151
1:05:38
14,00 km
15
1,00 km
4:39
4:39
151
1:10:16
15,00 km
16
1,00 km
4:37
4:37
152
1:14:54
16,00 km
17
1,00 km
4:40
4:40
152
1:19:33
17,00 km
18
1,00 km
4:45
4:45
152
1:24:18
18,00 km
19
1,00 km
4:40
4:40
153
1:28:58
19,00 km
20
1,00 km
4:49
4:49
153
1:33:47
20,00 km
21
1,00 km
4:43
4:43
154
1:38:31
21,00 km
22
1,00 km
4:54
4:54
155
1:43:25
22,00 km
23
1,00 km
4:48
4:48
155
1:48:12
23,00 km
24
1,00 km
4:45
4:45
155
1:52:57
24,00 km
25
1,00 km
4:54
4:54
156
1:57:52
25,00 km
26
0,45 km
2:09
4:47
156
2:00:00
25,45 km
annons