annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Långlöpning

Lördag 16 december 2017 07:52

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang med Christer och Gustav

21,11 km
Distans

2:03:30
Tid

5:51 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	129	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	131	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	136	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	135	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	135	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	137	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	135	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	139	49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	137	55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	131	1:01:18	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	133	1:07:05	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	129	1:13:27	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	128	1:19:24	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	127	1:25:21	15,00 km
16	1,00 km	6:20	6:20	126	1:31:40	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	125	1:37:37	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	129	1:43:42	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	123	1:49:59	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	126	1:56:11	20,00 km
21	1,00 km	6:40	6:40	128	2:02:51	21,00 km
22	0,11 km	0:39	5:59	132	2:03:30	21,11 km

annons