Löpband, 5km, 10km/h.

Onsdag 20 december 2017 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På kvällen körde jag lugnt på löpbandet, kändes lite stelt i början, annars okej i övrigt. Kände bara av foten svagt sista 5 minuterna.

5 km
Distans

30:25
Tid

6:05 min/km
Snitt

102
Snittpuls

109
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv

Total distans:

64:55:39

822 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	99	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	102	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	100	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	101	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	103	26:19	5,00 km
6	0,75 km	4:07	5:31	105	30:26	5,75 km

annons