annons
Patrik Blixt
1987 • Linköping

Lättdistans + Styrka

Lördag 29 augusti 2009 19:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Även om jag tog extra vilodagar innan detta passet har jag fortfarande ont lite varstans i båda benen. Värst är fortfarande höger baksida lår men hela benen värker efter ett tags springande.
Första gången Skara Runt, väldigt rolig runda, den kommer jag springa många gånger. Satsar härnäst på att komma under 60 min i låg puls.

Styrka:
60 utfall, 60 tåhävningar, 40 knäböj, 30 armhävningar, 50 situps, 10 benpendel, 60 sek plankan.
10,14 km
Distans
1:04:13
Tid
6:20 min/km
Snitt
155
Snittpuls
164
Maxpuls
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans: 
100:57:47
1002 km

Gilla passet

annons