Långpassintervaller

6 km 36:05 6:00 min/km Snittpuls: 157
6 km 33:39 5:35 min/km Snittpuls: 167
6 km 30:48 5:07 min/km Snittpuls: 175
6 km 46:39 7:46 min/km Snittpuls: 146
5 min vila.

Roligt upplägg som jag kommer göra igen.
Ont redan under första intervallen, då jämt skägg mellan höger baksida lår och utsida knä. Fick ondare och ondare i knät och sista intervallen klarade jag inte av att springa längre utan gick nästan hela tiden, försökte småjogga men värkte ordentligt, högg även till en gång. Jag självdiagnosticerar löparknä och ska stretcha extra mycket närmaste dagarna så får jag se om det blir bättre.