annons
Tony Anderbecken
1966 • Varberg

ruddalen

Söndag 30 augusti 2009 12:13

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
bra intervall idag. Sista var ganska tung, men de övriga kändes bra och kontrollerat.
9 km
Distans
47:10
Tid
5:14 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 17:00 6:48 min/km
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 2 1000 m 04:12 4:12 min/km
Repetition 3 1000 m 04:20 4:20 min/km
Repetition 4 1000 m 04:15 4:15 min/km
Repetition 5 1000 m 04:13 4:13 min/km
Nerjogg 1,50 km 09:00 6:00 min/km

Gilla passet

annons