Vattudalsmaran

Perfekt väder! Sprang första halvan på ca. 1.43 h så det blev tungt på slutet. Men, men man måste spänna bågen för att se hur den fortsatta träningen skall läggas upp.. Skall lägga in några 1000-metare som kvalitet en gång i vecka samt lite backträning. Mängden verkar man fått till i kroppen i varje fall.. :) Målet på 3.45 h klarade jag men det blev 5.11 min/km istället för 5.. Nåja, jag är JÄTTENÖJD med att senor mm höll och jag känner nästan ingenting dagen efter..