Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
6H Slottsskogen - Göteborg
Fredag 28 augusti 2009 18:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I väntan på resultatet så tror jag att det blev 73 varv a 730m + 505 meter.
Kanon kul lopp av någon underlig anledning så hamnade jag i tätklungan redan efter första varvet, efter ett par varv var vi 4, några varv senare så smet 2 på toa och jag låg tvåa. Ca en timme in i loppet fick han som ledde en sten i skon och vips så låg jag etta. Det kändes konstigt, jag brukar ju ligga i sista halvan av listan. Jag lyckades hålla ledningen i nästan 2h men sen behövde jag göra ett akut toa stop och vips så var jag nere på 2:a plats igen. Men sedan lyckades jag hålla den platsen de sista 3h.
Löpningen gick kanon jag bara matade på hela tiden stannade knappt för att svälja maten/drycken vid vätskekontrollen. 2 saker var det som fick mig att springa på det ena var ledningen i början, det blev helt plötsligt viktigt att inte sacka efter när det hade gått så bra de första timmarna. Sedan hade jag också bestämt mig innan för att satsa hela tiden. Förra 6h var ett provskott, det tillsammans med havsbadsloppet (56km) och gax50 (80km) har fått mig att fundera på hur jag ska lura hjärnan att inte bli trött, och i hur stor mental del som ligger i det hela. Alla dessa lopp tillät jag mig att "såsa" och gå lite längre änn jag kanske behövde, så nu var jag sugen på att göra ett 6h med bra fart. Vem vet det kanske blir mitt sista nu när 12h,24 och 6D börjar hägra.
Måns var med och satt och kollade film den mesta av tiden vid resultattavlan, han tittade stolt upp när jag sprang förbi ibland. Ett stort tack till arangörerna som ställde upp så. Vädret var regnigt men med en del uppehåll.
53,795
km
Distans
6:00:00
Tid
6:42
min/km
Snitt
ASICS DS Trainer 12
Total distans:
145:20:15
1326 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Zingo Andersen
6:00:00
6:42 m/km
2.
Mellanben
6:00:00
7:54 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons