annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

Löpning 2017-10-19

Torsdag 19 oktober 2017 20:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,1 km
Distans

57:00
Tid

4:03 min/km
Snitt

165
Snittpuls

189
Maxpuls

176
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:08:23

3042 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	146	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	153	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	155	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	159	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	162	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	166	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	172	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	174	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	180	49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	182	54:48	10,00 km
11	0,47 km	2:13	4:41	186	57:01	10,47 km

annons