annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

6 x 4

Torsdag 4 januari 2018 10:32

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,2 km/h
167-119
171-126
173-129
174-129
175-135
177-130

10 km
Distans

43:30
Tid

4:21 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,00 km	14:30	4:50 min/km
Repetition 1	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 2	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 3	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 4	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 5	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 6	1000 m	04:00	4:00 min/km
Nerjogg	1,00 km	05:00	5:00 min/km

Skor

SAUCONY TYPE A 2017

Total distans:

55:10:24

717 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

annons