Simning 2018-01-03

Onsdag 3 januari 2018 18:48

Simning - Distans

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Bättre flyt men fortfarande långsamt

1650 m
Distans

42:33
Tid

2:35 min/100m
Snitt

23
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:18	21:30	4:18	0,20 km
2	1,45 km	0:34	0:23	4:52	1,65 km
3	0,10 km	2:08	21:20	7:00	1,75 km
4	-0,10 km	0:18	0:00	7:18	1,65 km
5	0,10 km	2:12	22:00	9:30	1,75 km
6	-0,10 km	0:18	0:00	9:48	1,65 km
7	0,10 km	2:11	21:50	11:59	1,75 km
8	-0,10 km	0:19	0:00	12:18	1,65 km
9	0,10 km	2:11	21:50	14:29	1,75 km
10	-0,10 km	0:16	0:00	14:45	1,65 km
11	0,10 km	2:08	21:20	16:53	1,75 km
12	-0,10 km	0:24	0:00	17:17	1,65 km
13	0,10 km	2:10	21:40	19:27	1,75 km
14	-0,10 km	1:38	0:00	21:05	1,65 km
15	0,20 km	4:27	22:15	25:32	1,85 km
16	-0,20 km	0:45	0:00	26:17	1,65 km
17	0,05 km	0:58	19:20	27:15	1,70 km
18	-0,05 km	0:11	0:00	27:26	1,65 km
19	0,05 km	1:01	20:20	28:27	1,70 km
20	-0,05 km	0:10	0:00	28:37	1,65 km
21	0,05 km	1:02	20:40	29:39	1,70 km
22	-0,05 km	0:06	0:00	29:45	1,65 km
23	0,05 km	1:02	20:40	30:47	1,70 km
24	-0,05 km	0:11	0:00	30:58	1,65 km
25	0,05 km	1:01	20:20	31:59	1,70 km
26	-0,05 km	0:42	0:00	32:41	1,65 km
27	0,20 km	4:41	23:25	37:22	1,85 km
28	-0,20 km	0:36	0:00	37:58	1,65 km
29	0,20 km	4:36	22:58	42:34	1,85 km

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