annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Skierg Fartlek

Onsdag 10 januari 2018 16:52

Övrig träning/Friskvård - Stakmaskin
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppv 10 min, sedan 30 sek hårt-30 sek lugnt-30 sek hårt-30 sek lugnt-30 sek hårt-150 sek lugnt-60 sek hårt-60 sek lugnt-60 sek hårt-120 sek lugnt x 4 ggr, Nedv 10 min.

Uppv och nedv på 2:10 fart, 30 sek på 1:50, 60 sek på 1:55, vila på 2:20.

Lagom hårt idag, kändes bra.
13,867 km
Distans
1:00:00
Tid
4:20 min/km
Snitt
156
Snittpuls
177
Maxpuls
Reebok Nano 3.0
Total distans: 
44:14:26
332 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons