annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 10 januari 2018 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu struntar jag i foten och kör på så länge det håller.

10,25 km
Distans

50:06
Tid

4:53 min/km
Snitt

165
Snittpuls

181
Maxpuls

180
Stegfrekvens

NIKE ZOOM VAPORFLY orange

Total distans:

118:11:30

2640 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	155	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	162	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	166	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	167	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	171	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	172	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	174	37:54	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	174	42:55	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	177	48:13	10,00 km
11	0,25 km	1:54	7:39	161	50:07	10,25 km

annons