TSM Löpning 2018-01-14

Söndag 14 januari 2018 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 fartökningar. 3min 5:20. 2 min 5:10 1min 5:00. Ont i höger knä sista milen. Inte bra !

21,46 km
Distans

1:58:20
Tid

5:31 min/km
Snitt

170
Snittpuls

186
Maxpuls

172
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Arahi

Total distans:

62:46:32

668 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	143	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	153	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	159	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	168	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	167	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	171	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	175	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	177	44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	177	50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	174	55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	172	1:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	175	1:06:09	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	172	1:11:39	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	174	1:17:08	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	175	1:22:39	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	171	1:28:20	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	175	1:33:47	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	173	1:39:20	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	173	1:44:36	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	174	1:49:57	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	174	1:55:45	21,00 km
22	0,46 km	2:35	5:35	173	1:58:20	21,46 km

annons