Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Kenyan - Löpband Nærum
Tisdag 16 januari 2018 09:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2k uppjogg 12kmh
1k 12.5kmh
500m 13kmh, 500m 13.5, 500m 14, 500m 14.5, 500m 15, 500m 15.5, 500m 16, 250m 16.5 och 250m 17 (ingen vila)
2k nerjogg 12.5kmh
9
km
Distans
41:43
Tid
4:38
min/km
Snitt
Skor
Asics DS Racer 11
Total distans:
64:03:27
664 km
Gillas av
Kommentarer
Ser ut som ett spännande pass, ska prova framöver.
Mats Karlsson | 18 januari 2018
Ja det brukar bli kämpigt! Normalt sett kör jag hela KM, men för att hinna med alla farter, kortade jag ner till 500m. Lycka till! :-)
Niclas Sjogren
| 18 januari 2018
annons
