Johan Säfström

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Följer Följs av

Johan Säfström

1983 • Lidingö
Joggpers
Joggpers 3:37 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 447 st
Löpt i år
Löpt i år 3801 km
Tränat i år
Tränat i år 368 h

Klubb: IF Linnéa

5 km., 18:36, Skärholmsloppet, 2016-05-21
10 km., 36:41, STHLM 10, Stockholm, 2022-06-16
15 km., 59:18, Lidingöloppet, 2019-09-28
Halvmarathon, 1:19:10, Malaga Half Marathon, 2022-12-11
30 km., 2:28:47, Lidingöloppet, 2015-09-26
Marathon: 2:42:36, London Marathon, 2021-10-03
Ultramarathon (50 km.): 4:20:04, Stockholm Ultramarathon, 2014-08-09

Målsättning:

10 km, SUB 36
Halvmarathon, SUB 77
Marathon, SUB 2:40
Lidingöloppet, SUB 2:15


Medlem sedan 10 juni 2017

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
v. 39
Löpning:
5:00/km
8:25:07
101,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:10:07
101,1 km
Vecka 40
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 40
Löpning:
4:54/km
49:15
10,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:34:15
10,1 km
Vecka 41
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km