Johan Säfström

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Johan Säfström

1983 • Lidingö
Joggpers
Joggpers 3:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 406 st
Löpt i år
Löpt i år 4645 km
Tränat i år
Tränat i år 417 h

Klubb: IF Linnéa

5 km., 18:36, Skärholmsloppet, 2016-05-21
10 km., 37:42, Midnattsloppet, Stockholm, 2019-08-17
15 km., 59:18, Lidingöloppet, 2019-09-28
Halvmarathon, 1:19:32, Copenhagen Half Marathon, 2019-09-15
30 km., 2:28:47, Lidingöloppet, 2015-09-26
Marathon: 2:42:36, London Marathon, 2021-10-03
Ultramarathon (50 km.): 4:20:04, Stockholm Ultramarathon, 2014-08-09

Målsättning:

10 km, SUB 35
Halvmarathon, SUB 77
Marathon, SUB 2:40
Lidingöloppet, SUB 2:15


Medlem sedan 10 juni 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
29
30
30
1
1
2
Torsdagsjogg5,4 km • 4:59 m/km
Torsdagsjogg5,4 km • 4:59 m/km
Både snön och formen driver med mig.
2
3
3
4
4
5
5
v. 48
Löpning:
4:59/km
26:50
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
26:50
5,4 km
Vecka 49
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km