annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 4 x 8

Måndag 15 januari 2018 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 st 8-minutare med Jens.

1. Rodd 200m, 8 bergsklättrare, 10 knäböj (rodde totalt 1200m)
2. 15 superstarthopp, 80 hopprepshopp, 20 utfallssteg
3. 20 sekunder häng, 20 KB swings (16kg), 15 burpees
4. 7 medball cleans, 10 m sprint, 7 bokxhopp, 10 m sprint
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons