Intervall Rösjöspåret

Tisdag 16 januari 2018 18:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 x 1 km / 1:30 joggvila

8,07 km
Distans

41:52
Tid

5:11 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	4:18	5:27	4:18	0,79 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:06	1,79 km
3	0,20 km	1:30	7:19	10:36	1,99 km
4	1,00 km	4:44	4:44	15:21	2,99 km
5	0,24 km	1:30	6:17	16:51	3,23 km
6	1,00 km	4:57	4:57	21:48	4,23 km
7	0,21 km	1:30	7:01	23:18	4,45 km
8	1,00 km	4:50	4:50	28:08	5,45 km
9	0,25 km	1:30	6:07	29:38	5,69 km
10	1,00 km	4:36	4:36	34:14	6,69 km
11	0,27 km	1:30	5:37	35:44	6,96 km
12	1,11 km	6:09	5:32	41:53	8,07 km

annons