Segt återhämtningspass

Lördag 3 februari 2018 18:11

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt seg i kroppen.
Pulsrusningen i början är nog delvis felaktig men samtidigt så kändes det som om det tog ett par kilometer att komma in i det så den är nog också delvis korrekt (typ där jag ligger runt 147-148bpm)
Sen var resten av runda rätt seg den också.
Farten något lägre än förväntat med puls mellan 70-75%

15,36 km
Distans

1:28:11
Tid

5:44 min/km
Snitt

138
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Trailroc 255

Total distans:

35:13:27

366 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	152	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	132	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	136	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	137	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	138	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	137	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	138	51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	136	56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	132	1:02:42	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	134	1:08:33	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	133	1:14:22	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	137	1:20:13	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	137	1:25:59	15,00 km
16	0,36 km	2:13	6:06	139	1:28:12	15,36 km

annons