Trösklar och intervaller, fy fan va jobbigt!

Torsdag 8 februari 2018 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,67 km
Distans

1:03:34
Tid

5:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

156
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	10:56	5:26	142	10:56	2,01 km
2	0,06 km	0:15	4:32	147	11:11	2,07 km
3	0,03 km	0:16	9:26	148	11:27	2,10 km
4	0,07 km	0:16	3:49	145	11:43	2,17 km
5	0,03 km	0:13	7:39	150	11:56	2,20 km
6	0,06 km	0:18	4:40	149	12:14	2,26 km
7	0,03 km	0:21	10:09	151	12:35	2,30 km
8	0,08 km	0:19	4:04	146	12:54	2,38 km
9	0,05 km	0:36	13:15	144	13:31	2,42 km
10	2,15 km	10:02	4:39	161	23:33	4,57 km
11	0,17 km	1:58	11:17	140	25:30	4,75 km
12	0,26 km	1:01	3:58	148	26:31	5,00 km
13	0,09 km	1:00	10:50	144	27:31	5,10 km
14	0,26 km	1:01	3:58	147	28:32	5,35 km
15	0,07 km	0:58	14:06	142	29:30	5,42 km
16	0,25 km	1:01	4:02	148	30:31	5,67 km
17	0,07 km	1:00	13:56	143	31:31	5,74 km
18	0,25 km	1:01	4:00	148	32:32	6,00 km
19	0,07 km	0:59	13:07	145	33:31	6,07 km
20	0,23 km	1:00	4:20	149	34:31	6,30 km
21	0,10 km	0:59	10:16	146	35:30	6,40 km
22	0,26 km	1:02	3:58	147	36:33	6,66 km
23	0,08 km	0:59	11:46	143	37:31	6,75 km
24	0,25 km	1:00	4:02	147	38:31	6,99 km
25	0,08 km	1:00	11:56	142	39:31	7,08 km
26	0,25 km	1:00	3:56	149	40:32	7,33 km
27	0,09 km	0:59	11:17	146	41:31	7,42 km
28	0,26 km	1:00	3:51	145	42:31	7,68 km
29	0,09 km	1:00	10:50	147	43:31	7,77 km
30	0,23 km	1:00	4:21	151	44:31	8,00 km
31	0,15 km	2:00	13:44	126	46:31	8,15 km
32	2,23 km	10:00	4:30	159	56:32	10,38 km
33	0,09 km	1:00	10:38	156	57:31	10,47 km
34	0,70 km	3:31	5:02	150	1:01:02	11,17 km
35	0,01 km	0:07	19:30	150	1:01:09	11,17 km
36	0,49 km	2:26	4:55	152	1:03:35	11,67 km

annons