10k Snabbdistans

Måndag 12 februari 2018 20:06

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick ju att trycka på ganska bra trots slask och elände.

10,03 km
Distans

44:13
Tid

4:25 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

184
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	142	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	157	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	159	13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	159	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	160	21:57	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	163	26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	162	31:07	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	167	35:33	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	172	39:41	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	171	44:02	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:55	168	44:13	10,03 km

annons