Zefyren, löpband

Tisdag 20 februari 2018 13:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite tuffare band-pass. Max 12 kmh i några hundra meter. 3% lutning i 10 kmh också några hundra meter. Nedtrappning på slutet med -3% för att få ner puls.

8,4 km
Distans

47:41
Tid

5:41 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

Saucony Fastwitch

Total distans:

151:20:32

1475 km

Gilla passet

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:00	0:00	117	7:00
2	5:51	0:00	135	12:51
3	5:29	0:00	141	18:20
4	5:02	0:00	146	23:22
5	4:57	0:00	151	28:19
6	5:05	0:00	154	33:24
7	5:40	0:00	152	39:04
8	5:58	0:00	149	45:02
9	2:39	0:00	140	47:41

annons