Intervaller 10x1' ( Löpbandet )

Måndag 26 februari 2018 05:40

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vilat från löpning i helgen men knät är marginellt bättre. Dock mest ont och hämmar inte löpningen nåt värst. Tänkte att ska jag göra nåt annat än jogga innan IVSM så är det tidigt i veckan så jag kan återhämta mig om knät skulle bli värre.

Passet gick bra men som sagt ont i höger insida.
Gött pass hur som.

12,25 km
Distans

55:00
Tid

4:29 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	6,25 km	30:00	4:48 min/km
Repetition 1	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 2	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 3	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 4	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 5	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 6	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 7	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 8	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 9	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 10	300 m	01:00	3:20 min/km
Nerjogg	3,00 km	15:00	5:00 min/km

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Gillas av

Per E, Yugo Boss och Jakob Frick

Träningspass från

annons