6 x 4

Torsdag 1 mars 2018 09:15

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

160-87
163-97
164-97
166-114
167-106
167-115

10 km
Distans

43:30
Tid

4:21 min/km
Snitt

141
Snittpuls

181
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,00 km	14:30	4:50 min/km
Repetition 1	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 2	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 3	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 4	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 5	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 6	1000 m	04:00	4:00 min/km
Nerjogg	1,00 km	05:00	5:00 min/km

Skor

SAUCONY TYPE A 2017

Total distans:

55:10:24

717 km

160-87
163-97
164-97
166-114
167-106
167-115

Ingmar Juselius | 1 mars 2018

Träningspass från

annons