annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Tabata

Lördag 3 mars 2018 10:00

Gruppträning - Basic Fit Tabata
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Erik.

Först en lång-ish uppvärmning med en del teknikövningar, sedan en 6-stations tabata i två zoner. Skönt att få "vandra" till andra zonen efter en fullgjord tabata. Gjorde att det kändes klart mer varierande och inspirerande.

1. Knäböj
2. KB Swing (20 kg)
3. Rodd (tot 66 cal)
4. "Hollow hold"
5. Burpees
6. KB strikt axelpress (16 kg i 6, 14 i 2)
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Niklas Lund
annons