Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Wiktorsson
1971 • Sollentuna
Vasaloppet 2018 - Sälen - Mora
Söndag 4 mars 2018 08:00
Längdåkning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det här var en riktigt jobbig Vasa för mig. Var ordentligt sliten redan efter 3 mil och brottades med att bryta eller ej. För hård öppning? Tröga skidor? Dålig dag helt enkelt? Lade om fokus mot att bara ta mig i mål. Men det blev nästan mentalt ännu jobbigare - inga delmål att gå på. T o m klockan dog på slutet :-)
90
km
Distans
8:11:04
Tid
5:27
min/km
Snitt
751
meter
Total stigning
(karta)
1323
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Håkan Wiktorsson
Kommentarer
Hmmm, du borde ju ha rutin... Ser inget stopp för att ta energi - hann du det i farten de första milen? Bra pannben iaf. Att komma i mål efter en sån pers är en seger!
Håkan Wiktorsson | 5 mars 2018
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:21
4:21
0
4:21
1,00 km
2
1,00 km
16:15
16:15
0
20:37
2,00 km
3
1,00 km
9:34
9:34
0
30:11
3,00 km
4
1,00 km
5:24
5:24
0
35:35
4,00 km
5
1,00 km
4:05
4:05
0
39:39
5,00 km
6
1,00 km
3:25
3:25
0
43:04
6,00 km
7
1,00 km
3:32
3:32
0
46:36
7,00 km
8
1,00 km
4:28
4:28
0
51:04
8,00 km
9
1,00 km
4:38
4:38
0
55:42
9,00 km
10
1,00 km
3:25
3:25
0
59:06
10,00 km
11
1,00 km
4:58
4:58
0
1:04:04
11,00 km
12
1,00 km
5:08
5:08
0
1:09:12
12,00 km
13
1,00 km
4:27
4:27
0
1:13:39
13,00 km
14
1,00 km
4:50
4:50
0
1:18:29
14,00 km
15
1,00 km
4:46
4:46
0
1:23:15
15,00 km
16
1,00 km
4:51
4:51
0
1:28:06
16,00 km
17
1,00 km
5:05
5:05
0
1:33:11
17,00 km
18
1,00 km
4:34
4:34
0
1:37:46
18,00 km
19
1,00 km
3:36
3:36
0
1:41:22
19,00 km
20
1,00 km
4:18
4:18
0
1:45:40
20,00 km
21
1,00 km
3:24
3:24
0
1:49:05
21,00 km
22
1,00 km
3:51
3:51
0
1:52:56
22,00 km
23
1,00 km
4:07
4:07
0
1:57:03
23,00 km
24
1,00 km
3:39
3:39
0
2:00:42
24,00 km
25
1,00 km
3:56
3:56
0
2:04:38
25,00 km
26
1,00 km
3:09
3:09
0
2:07:48
26,00 km
27
1,00 km
3:18
3:18
0
2:11:06
27,00 km
28
1,00 km
3:18
3:18
0
2:14:24
28,00 km
29
1,00 km
3:56
3:56
0
2:18:20
29,00 km
30
1,00 km
5:54
5:54
0
2:24:14
30,00 km
31
1,00 km
5:51
5:51
0
2:30:04
31,00 km
32
1,00 km
7:37
7:37
0
2:37:42
32,00 km
33
1,00 km
6:45
6:45
0
2:44:26
33,00 km
34
1,00 km
3:44
3:44
0
2:48:10
34,00 km
35
1,00 km
5:06
5:06
0
2:53:16
35,00 km
36
1,00 km
5:27
5:27
0
2:58:43
36,00 km
37
1,00 km
5:40
5:40
0
3:04:23
37,00 km
38
1,00 km
6:32
6:32
0
3:10:55
38,00 km
39
1,00 km
3:38
3:38
0
3:14:33
39,00 km
40
1,00 km
4:30
4:30
0
3:19:03
40,00 km
41
1,00 km
4:11
4:11
0
3:23:13
41,00 km
42
1,00 km
5:19
5:19
0
3:28:33
42,00 km
43
1,00 km
4:36
4:36
0
3:33:08
43,00 km
44
1,00 km
5:01
5:01
0
3:38:10
44,00 km
45
1,00 km
4:53
4:53
0
3:43:03
45,00 km
46
1,00 km
5:17
5:17
0
3:48:20
46,00 km
47
1,00 km
6:40
6:40
0
3:55:00
47,00 km
48
1,00 km
8:21
8:21
0
4:03:22
48,00 km
49
1,00 km
3:57
3:57
0
4:07:19
49,00 km
50
1,00 km
3:47
3:47
0
4:11:06
50,00 km
51
1,00 km
3:12
3:12
0
4:14:18
51,00 km
52
1,00 km
3:07
3:07
0
4:17:25
52,00 km
53
1,00 km
5:01
5:01
0
4:22:26
53,00 km
54
1,00 km
3:27
3:27
0
4:25:53
54,00 km
55
1,00 km
6:46
6:46
0
4:32:39
55,00 km
56
1,00 km
4:27
4:27
0
4:37:06
56,00 km
57
1,00 km
3:49
3:49
0
4:40:55
57,00 km
58
1,00 km
5:01
5:01
0
4:45:56
58,00 km
59
1,00 km
7:15
7:15
0
4:53:11
59,00 km
60
1,00 km
7:03
7:03
0
5:00:14
60,00 km
61
1,00 km
6:37
6:37
0
5:06:51
61,00 km
62
1,00 km
5:22
5:22
0
5:12:13
62,00 km
63
1,00 km
7:31
7:31
0
5:19:44
63,00 km
64
1,00 km
6:23
6:23
0
5:26:07
64,00 km
65
1,00 km
4:40
4:40
0
5:30:47
65,00 km
66
1,00 km
6:43
6:43
0
5:37:30
66,00 km
67
1,00 km
7:04
7:04
0
5:44:34
67,00 km
68
1,00 km
4:01
4:01
0
5:48:35
68,00 km
69
1,00 km
5:00
5:00
0
5:53:35
69,00 km
70
1,00 km
6:23
6:23
0
5:59:59
70,00 km
71
1,00 km
8:08
8:08
0
6:08:06
71,00 km
72
1,00 km
9:05
9:05
0
6:17:11
72,00 km
73
1,00 km
3:17
3:17
0
6:20:28
73,00 km
74
1,00 km
6:06
6:06
0
6:26:34
74,00 km
75
1,00 km
7:22
7:22
0
6:33:56
75,00 km
76
1,00 km
5:26
5:26
0
6:39:22
76,00 km
77
1,00 km
6:23
6:23
0
6:45:45
77,00 km
78
1,00 km
6:11
6:11
0
6:51:55
78,00 km
79
1,00 km
7:00
7:00
0
6:58:56
79,00 km
80
1,00 km
6:05
6:05
0
7:05:01
80,00 km
81
1,00 km
5:34
5:34
0
7:10:35
81,00 km
82
1,00 km
8:55
8:55
0
7:19:30
82,00 km
83
1,00 km
6:09
6:09
0
7:25:39
83,00 km
84
1,00 km
5:52
5:52
0
7:31:31
84,00 km
85
1,00 km
6:11
6:11
0
7:37:42
85,00 km
86
1,00 km
6:38
6:38
0
7:44:20
86,00 km
87
1,00 km
5:55
5:55
0
7:50:15
87,00 km
88
1,00 km
5:26
5:26
0
7:55:42
88,00 km
89
1,00 km
5:25
5:25
0
8:01:07
89,00 km
90
0,03 km
0:12
6:25
0
8:01:18
89,03 km
annons
