Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Styrka hemma
Tisdag 6 mars 2018 05:32
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ville springa men kroppen ville annat. Och idag lyssnade jag på kroppen och körde istället ett styrkepass i hemgymmet.
4x15 st bänkpress 32,5 kg och 30 st armhävningar
3x8 st chinups
3x10 st enbensknäböj
3x10 st knäböj
3x10 st hängande knälyft
2x50 st knälyft
3x12 st höftlyft med 12 kg
Sidsteg med gummiband och musslan
En bra genomkörare!
1:00:00
Tid
Gillas av
Yugo Boss
Kommentarer
Du kommer på söndag eller?
David Berg
| 6 mars 2018
Absolut!
Elias
| 6 mars 2018
Kul! Ses då :-) Vi får försöka hålla oss hela tills dess...
David Berg
| 6 mars 2018
Ja, verkligen! Kommer jag civilklädd vet du varför ; )
Elias
| 6 mars 2018
annons
