Löpband, 10km Fartlek, 0,5% lutning.

Snöslask på oplogade cykelvägar gjorde att det åter blev löpband. Körde 10km distans, med 0,5% lutning. Det blev 6km med 14km/h, samt 4 km med 15km/h, varav de 3 sista km i 15km/h. Det kändes bra i kroppen, inga direkta känningar, blev rätt trött sista 2km. Blir jämn och fin ansträngning på band till skillnad från ute.