Kort distansrunda

Måndag 12 mars 2018 20:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Dags att släppa upp träningen så sakteliga nu.
Lite GPS-strul i början. väldigt korta 2 första kilometer.
Hela sträckan var nog en halv kilometer längre och totalsnittet runt 4:30

8,08 km
Distans

39:45
Tid

4:55 min/km
Snitt

153
Snittpuls

190
Maxpuls

180
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	130	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	162	12:20	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	157	16:52	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	162	21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	156	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	155	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	151	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	154	39:13	8,00 km
9	0,08 km	0:33	6:47	149	39:45	8,08 km

annons