Basic Fit Cirkel

Måndag 12 mars 2018 18:30

Gruppträning - Basic Fit Cirkel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Cirkelpass med Jens.

10 stationer
75 sek arbete, 45 sek vila
2 varv

Stationerna:
- KB Swing (20 kg)
- Wall balls (9 kg)
- 10 Slamball (10 kg), 5 v-ups
- Shuttle-run
- 10 armhävningar, 10 knäböj
- Medball clean (6 kg)
- Häng med knäuppdrag
- 10 bergsklättraren, 20 SUs
- Roddmaskin
- Burpee boxjump over

Blev lite jobbigt varv 2.

Efter det fotografering av Linus Johansson för Open 18.3.

1:00:00
Tid

Kompisar på passet

Gilla passet

annons