Runt golfbana +6

Söndag 11 mars 2018 10:05

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fel på gps första km. Drog av 600 m på slutdistans.

14,01 km
Distans

1:04:00
Tid

4:34 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2021	14,08 km	1:09:19	4:55 m/km
31 januari 2021	13,96 km	1:07:31	4:50 m/km
12 januari 2020	13,89 km	1:05:00	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:02	2:02	115	2:02	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	131	6:06	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	133	10:39	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	137	15:21	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	134	19:48	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	135	24:19	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	135	28:47	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	137	33:21	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	137	37:56	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	137	42:34	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	136	47:19	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	133	52:04	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	135	56:44	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	137	1:01:20	14,00 km
15	0,61 km	2:41	4:24	140	1:04:00	14,61 km

annons